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スクーバダイブしました♪

今日、ひさしぶりに

ダイビングしました♪

っていってもプライベートではなく、

仕事の関係で、海洋調査を

してきました(;´д`)ゞ

台風の影響もあってか、

視界が悪くあんまり

楽しめなかったなぁ・・・

悪いと言えば・・・

ダイエット&短時間睡眠により

コンディションが悪かったったので・・・・

船酔いしてしまいますた(*´д`)=з

あ~あ、

へたこいたァァッッ!!

        ○| ̄|_ lll

って、またまた小島ネタかよっっ!!

って言われても、また、また、って言われても

そんなの関係ねぇ!!

そんなの関係ねぇ!!

         (ノ-_-)ノ~┻┻

ふぃぃーーー!!自己満足!!

小島ファン集まれ!!

 

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やっちゃいました~♪

おいら・・・・おいら・・・・・

やっちゃいました・・・

ついに・・・・・・・・・

やっちゃいました・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・

(ノ∀`*ヽ)

ってエロいこと考えた・・

そこのあなた・・・・・・・

ざ・ん・ね・ん・・・

おいらのブログに

エロトークありませんから・・・

じゃあ、何をやっちまったかって?

そりゃ、あなた、ダイエットブログ

ですから・・・・・

最後の晩餐ですよ!!

チューハイ365ml×5缶

鳥皮の唐揚げ

ポテチ1袋

とんがりコーン1箱

って軽く2000カロリー

オーバーですから・・・・・

はぁ??

ダイエットブログなのに

食べすぎだって??

そんなの関係ねぇ!!

そんなの関係ねぇ!!

(ノ-_-)ノ~┻┻

まぁ、ダイエットは明日から・・・・・

大目にみてちょ♪

 

ダイエットブログというわけで・・・

はい、ダイエットブログと

いうわけで、まずはおいらの

体重なんかもモチロン公開していくわけで、

おいらのダイエットの

方法と、方向性、測定法考え方

なんかをグワァーと書いちゃいます♪

まず、体重の量り方♪

朝起きたらトイレへ直行!!

その後体重を計ることとします・・・・

なぜこのようにするかたいいますと・・

体重は1日の内に2~3キロくらいは

こう、ズーンと変動しちゃうわけですよ!!

そこで、測定条件を統一して

体重を計ろうって魂胆なのさ♪

次にダイエットの方法なんだけど、

ここから一気にマニアックになるから

ちゃんと付いてきてね!!

まず、基本としてサプリメントには一切頼りません!!

なぜなら、おいら達の体はサプリメントがなくても

適応できるようになっているからです!!

変な話・・・・理想は老人の生活だったりします??

おいら的な感覚なんだけど、老人って、無駄がないのよ!!

食事の量から、睡眠時間なんかも・・・

省エネみたいな感じがするんだけど、それって

人間本来の姿だと思うのね・・・・

そういう、意味で自然界に存在しないサプリメントなんかは

おいら的には不自然な飲食物になってしまうのだ!!

基本的な考えかたはこちら→

http://momo-taku-tomo.boo.jp/kenko/index.html

ナチュラルハイジーンて言う健康法なんだけども、

おそらく否定するヒトが大多数だとは思うんだけど、

人生一回きりなので好きなように考えて、生きて下さい

ってことで、おいらはこういう食事をとっていきます。

なかなか、ヨガに共通するところもあったりして、

ヨガに興味をもっているおいらとしてはかなり

うれしいことなのです・・・

ってなことで、食事は基本的には

1日1食~2食、野菜、果物を中心として

摂っていきます。ちなみに、朝は青汁を

1杯飲んで、昼をメインに食事を摂ります♪

あとは、運動!!

これは大事なんだよね♪

健康は適度な運動・睡眠・食事でバッチリ

なんっス!!

朝に5~10キロ程度ゆっくり走ることにします。

ちなみに現在は

体重70キロ・体脂肪率20パーセント

ときりのいい数字になっています。

ダイエットは明日から慣行しますので

応援よろしくお願いします。

 

初登場なのだ♪♪

Yhaaaaaぁぁぁぁ♪

はじめまして♪

kazuyamaと申します!!

今回初登場と言う事で、

いつもより大きめな文字で

書き込んでみたりしています♪

このブログはkazuyamaが気になった物、

気になった事などをひたすら

書き込むブログとなっています♪

ブログの帝王目指してがんばりまっせ!!

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